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想擁有蜜桃臀的姐妹進來踩橢圓機

發布時間:2021-10-29 11:22:23        來源:財訊網

對想擁有馬甲線和蜜桃臀的姐妹來說,橢圓機應該不陌生吧。首先橢圓機作為一個爆火的有氧器械,燃脂效果杠杠滴,運動一小時燃燒300~400卡。除了燃脂,最吸引人的就是,非常練臀!非常瘦小腹!

感的小裙子,小牛仔褲,準備穿起來咯~。

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運動時有幾個注意點:

①腳后跟全程都不要離開踏板,腹部收緊,感受臀部發力。

②剛開始,阻力可以低一點1-5,,鍛煉一段時間后阻力再逐級增加就可以,有氧慢慢過渡到力量訓練。

橢圓機運動適合的年齡階段也更廣,家里父母孩子都能使用。

做運動時感受臀肌主導發力,為了早日得到翹臀,姐妹們一起動起來呀

居家訓練,想給大家推薦莫比橢圓機。顏值在線,而且飛輪有10kg,步距也夠大51cm,爸爸、男票也都可以用,還可以檢測心率、卡路里什么的功能很齊全。

阻力也多個檔位可供選擇,跟著線上課程在家里就能進行鍛煉,超級方便了,想要鍛煉的姐妹們快來一起運動!

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。

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